从胎儿娩出以后到产后的六周，这段时间被民间俗称为“月子”。在这段时间里，新妈妈们需要补充生产时所消耗的体力，同时还要保证给宝宝提供充足的乳汁。
为了新妈妈们的健康，月子期间的饮食需要得到特别的照顾。这段时间的饮食既要补充营养，又要注意饮食的合理搭配，避免过度进补。
今天，曼姐将与大家分享一套适合新妈妈们坐月子时食用的食谱。书中首先解答了新妈妈们坐月子时常常遇到的13个问题，然后介绍了167道月子菜。
接下来，让我们一起看看书中的部分内容吧！
月子期间，新妈妈们的饮食既要保证营养，又要注重健康。只有合理的饮食搭配，才能让新妈妈们更好地恢复体力，为宝宝提供充足的乳汁。
接下来，我们来看看书中的部分内容，了解新妈妈们在月子期间应该如何饮食。
如果你家里有刚生产完或即将生产的妈妈，不妨拿一份这份食谱，需要的话请找曼姐！
希望这份食谱能够帮助新妈妈们更好地恢复体力，为宝宝提供充足的乳汁。同时，也祝愿所有新妈妈们能够顺利度过月子期，迎接健康快乐的生活。
