每年的小寒、大寒节气，是流感高发季节，首发症状也随年份变化。近日，国家卫生健康委新闻发布会上透露，流感阳性率上升趋势已减缓，预计1月中下旬流感活动水平可能下降。但流感病毒依然无处不在，那么，如何才能成为不易感染者呢？
曙光医院传统医学科副主任吴欢主任医师指出，中医理论中的“正气存内，邪不可干”为抵抗流感提供了思路。他认为，正气足的人才能抵抗流感。那么，如何在寒冷季节“正气满满”呢？
首先，注重劳逸结合是关键。避免长期熬夜，当感到疲劳时，应调整生活工作节奏，通过休息、运动、情绪管理或在医生的指导下选用中药、理疗等方法进行调养，使身体内的正气始终处于饱满状态。
针对不同体质的人，吴欢给出了不同建议。怕冷且不上火的阳虚者，可通过服用温热中药或进行拔罐、艾灸来提振阳气；而怕冷但易上火的人，需加入清热解毒的中药，配合针灸、推拿、拔罐等理疗以修复正气。
《素问·上古天真论》中提到：“虚邪贼风，避之有时。”此时节除了流感之邪，还有冷空气、干燥这两个病邪。吴欢强调，除了避免病原体，还要保护好上呼吸道，特别是慢性鼻炎、咽炎患者，或冬季反复呼吸道感染的患者，应佩戴口罩，以减少呼吸道的水分丢失，避免冷空气的吸入。
若不幸“中招”流感，吴欢建议，除了部分高烧不退、重症患者外，大部分患者可自我处理。他强调，抓住“时间窗”至关重要。流感初期，患者会感到怕冷、肌肉酸、腰痛，此时应立即回家休息，保暖驱寒。第二阶段发热时，应立即口服清热解毒药物，并保持大便通畅。第三阶段咳嗽时，需在医生指导下辨证用药，并避免辛辣或寒凉食物。
近期，申城多家中医院、中西医结合医院都备足了“网红”中药制剂。药剂师提醒，这些制剂虽好，但同样讲究“时间窗”，最好在疾病刚开始时就服用。
通过中医理论，我们可以更好地预防流感，并在感染后快速恢复。在寒冷的冬季，让我们“正气满满”，远离流感。
